Hochkönigman SPEEDTRAIL Vorbereitungscamp

Das Trailrunning Camp in der wunderschönen Hochkönigregion eignet sich besonders für motivierte Anfänger und all jene, die sich auf ihren ersten Trail-Wettkampf vorbereiten möchten. Wir starten dabei direkt vor der Haustüre des Hotel Eder in Maria Alm auf die spannenden Trails und genießt atemberaubende Ausblicke.

An diesem Erlebniswochenende lernst du Trailrunning-Basics und bekommst Profi-Tipps für deinen ersten Wettkampf, damit du dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Dafür solltest du über eine gute Grundkondition von etwa 1,5 Stunden lockerem Laufen im Flachen verfügen und dir grundsätzlich Distanzen mit 15 km und 600 hm zutrauen.

Freitag, 7. Mai 202116.00 Uhr: Come-Together, Materialausgabe & Snacks
16.30 Uhr: Techniktraining am Trail – richtige Lauftechnik bergauf & bergab (ca. 8,0 km | 350 hm) mit anschließendem Dehnprogramm
20.00 Uhr: Abendessen im Hotel EDER
Samstag, 8. Mai 20218.00 Uhr: Frühstück im Hotel EDER
9.30 Uhr: Hochkönigman SPEEDTRAIL-Vorbereitungstraining 1.0 (ca. 16 km | 900 hm) mit Tipps für Training und Wettkampf
15.00 Uhr: Ganzkörperkräftigung speziell für TrailrunnerInnen
16.00 Uhr: Zeit für Wellness
19.00 Uhr: Abendessen im Hotel EDER
21.00 Uhr: Filmvortrag
Sonntag, 9. Mai 20218.00 Uhr: Hochkönigman SPEEDTRAIL-Vorbereitungstraining 2.0 (ca. 14 km | 600 hm)
11.30 Uhr: Brunch im Hotel SEPP